Wie beweglich bin ich wirklich? Der "Joint Age Calculator" verrät das wahre Alter der Gelenke
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Bewegung und gesunde Ernährung sind die Schlüssel zum Erfolg
Wie wichtig richtige Vorbeugung ist, belegen folgende Zahlen: Arthrose ist eine Volkskrankheit, unter der in Deutschland mehr als fünf Millionen Menschen leiden. Bereits heute hat jeder Zweite im Alter von über 60 Jahren Gelenkbeschwerden, Tendenz steigend. Laut Statistischem Bundesamt gab es im vergangenen Jahr über 1,1 Millionen Operationen im Zusammenhang mit Gelenkerkrankungen.
„Die Zunahme von Arthrose lässt sich vor allem mit der höheren Lebenserwartung begründen. Doch auch die moderne Lebensweise, Übergewicht und Bewegungsmangel tragen dazu bei“, weiß Osteopath Torben Hersborg. Doch wie erkennt man die Arthrose? „Die Gelenke fühlen sich hart und steif an. Es treten Schwellungen und anhaltende Schmerzen in den Gelenken auf. Steife Knie am Morgen könnten bereits ein Zeichen für geschädigte Gelenke sein, dann sollte man den Osteopathen aufsuchen“, erklärt Hersborg.Fühlen wie mit 70 – Einkaufen im Altersanzug
Wie aber fühlen sich ältere Menschen in Alltagssituationen? Wie ist es, wenn man im Alter von 70 Treppen geht, an der Kasse bezahlt oder den Busfahrplan liest? Um für diese Situationen ein Gefühl zu bekommen, kann man in einen sogenannten Alterssimulationsanzug schlüpfen. Der Overall ähnelt einem Astronautenanzug mit Gewichten an verschiedenen Stellen, die einen Eindruck von den nachlassenden Kräften im Alter vermitteln. So werden Einschränkungen der Beweglichkeit von Arm- und Kniegelenken simuliert. Gehördämpfer reduzieren das Hörvermögen, vor allem für höhere Frequenzen.
Die altersbedingten Veränderungen des Sehvermögens wie Alterssichtigkeit, eingeschränktes Gesichtsfeld und verändertes Farbensehen können mit speziellen Visieren oder Brillen simuliert werden. Weitere Elemente sind Handschuhe, die den Benutzer nachlassende Fingerfertigkeit und verringerte Sensibilität erleben lassen.
Wie wichtig richtige Vorbeugung ist, belegen folgende Zahlen: Arthrose ist eine Volkskrankheit, unter der in Deutschland mehr als fünf Millionen Menschen leiden. Bereits heute hat jeder Zweite im Alter von über 60 Jahren Gelenkbeschwerden, Tendenz steigend. Laut Statistischem Bundesamt gab es im vergangenen Jahr über 1,1 Millionen Operationen im Zusammenhang mit Gelenkerkrankungen.
„Die Zunahme von Arthrose lässt sich vor allem mit der höheren Lebenserwartung begründen. Doch auch die moderne Lebensweise, Übergewicht und Bewegungsmangel tragen dazu bei“, weiß Osteopath Torben Hersborg. Doch wie erkennt man die Arthrose? „Die Gelenke fühlen sich hart und steif an. Es treten Schwellungen und anhaltende Schmerzen in den Gelenken auf. Steife Knie am Morgen könnten bereits ein Zeichen für geschädigte Gelenke sein, dann sollte man den Osteopathen aufsuchen“, erklärt Hersborg.
Wie aber fühlen sich ältere Menschen in Alltagssituationen? Wie ist es, wenn man im Alter von 70 Treppen geht, an der Kasse bezahlt oder den Busfahrplan liest? Um für diese Situationen ein Gefühl zu bekommen, kann man in einen sogenannten Alterssimulationsanzug schlüpfen. Der Overall ähnelt einem Astronautenanzug mit Gewichten an verschiedenen Stellen, die einen Eindruck von den nachlassenden Kräften im Alter vermitteln. So werden Einschränkungen der Beweglichkeit von Arm- und Kniegelenken simuliert. Gehördämpfer reduzieren das Hörvermögen, vor allem für höhere Frequenzen.
Die altersbedingten Veränderungen des Sehvermögens wie Alterssichtigkeit, eingeschränktes Gesichtsfeld und verändertes Farbensehen können mit speziellen Visieren oder Brillen simuliert werden. Weitere Elemente sind Handschuhe, die den Benutzer nachlassende Fingerfertigkeit und verringerte Sensibilität erleben lassen.
Die 29-jährige Journalistin Iris Börgerding alterte schlagartig in diesem Anzug und stellt fest: „Das Leben ist voller Hindernisse, überall stoße ich auf Schwierigkeiten. Die Hörkraft lässt nach, man braucht Ewigkeiten zum Bezahlen und Treppensteigen wird zur Qual.“
Nach ein paar Stunden darf sie zurück in ihr altes Leben und resümiert: „Ich fühle mich wie neugeboren. Jetzt weiß ich, wie mühevoll das Leben mit kaputten Gelenken ist – und werde alles dafür tun, ihre Kraft zu erhalten.“
